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百马迎春 | 讲述2016的跑马故事之马俊华 董永兵 毛桂芳 [复制链接]

雄哥跑友汇 | 2017-02-07 14:07 231 0

新年快乐HAPPY NEW YEAR



037.

>>>马俊华<<<


       2015年就想报名太马,由于到上海而搁浅。2016年6月21日,无意中听说中绿环保冠名太原马拉松,随即报名,等待抽签;7月15日通知中签,然后,匆忙报名太马训练营。16日,开始第一次集训,结果5公里没跑下来,就气喘吁吁,更要命的是,第二天腿痛得要死,健身教练调侃“你真被虐惨了”。但是,差距也是动力,自此向往每周六的训练营,一共10次课程,误了两次,一次是出差,另外一次是家里来了亲戚,无法抽身,可谓身在家中、心系训练。

       太马前日是中秋节,中午,酒喝多了,晚上,头晕脑胀地收拾比赛用品,笨手笨脚地缝号码布。第二天早上,才发现手机没有充电。起跑后,感觉就是兴奋,一个劲往前冲,可谓心无旁骛,结果成绩还相当不错,2:06,达到训练水平。

       伴着太马的余热,又参加了崛围山红叶越野赛,弥补缺席龙城100的遗憾。但是,没有时间训练,只能在出差途中偶跑。比赛前日才买雨衣、雨鞋,领装备。到了现场,发现犯了几个错误,一是没有登山杖;二是没有越野包;三是装衣包的绳子勒得慌。三上三下,最后,公路上也跑不动了,边走边总结,越野和马拉松真不是一个等级,差别在哪。最后,成绩6:47,排名中游(14名)。

       临近年底,愈发忙碌,但是,总想以赛代训,于是,又报名新年山地马拉松,之后,长达一个半月没有跑步,到了最后,一度想放弃。最大的诱惑:不参赛,30日下午就可以回家;感谢雄哥的鼓励,一句“你有基础,安全完赛即可”,让我打消疑虑。之后,海生、常青、杨忠等好友也打气鼓劲,建议穿压缩袜。

       常言道:事不过三,到了元旦,赛前准备仍然细致,但是,心态平和许多。开跑后,尽量调整节奏,直至启春阁,追求慢而稳健。之后,出现下坡路,感觉还能加速跑,于是,就以5分的配速跑了2公里。裸赛的苦果出现,11公里之后,出现了撞墙的平台期,慢跑几步就得走,吃补给也没用,腿没劲。只能不断调整,特别佩服前面的哥们能够始终以非常慢的配速跑下去。一直到了15公里以后,感觉体能又逐渐恢复,在最后4公里时,加速发力,慢跑,超了前面几位选手,成绩:2:37,名次:191,比预期要好。

       在认识的跑友中,我是跑量最少的,可谓一曝十寒,后面两次比赛基本上是“裸赛”,虽然没有受伤,但是,教训深刻。忙,不是借口;懒,才是真相!羡慕别人每天跑5公里,自己却享受睡懒觉的舒适。

       此外,忽视力量训练,轻视赛后的放松,看似随心所欲,实则自由散漫,长期以往,对于跑步的热爱可能变成“叶公好龙”,甚至还会惹来伤病缠身。

       所以,跑步要讲科学,要循序渐进,不能任性蛮干!元旦赛后,我说过:2017年,跑步和健身不能一曝十寒,可以少,但要有规律和持续!希望说到做到!

       2017年,新年马拉松,新的开始。期待参加更多的比赛,期待能够在太马实现自己的首个全马,期待参加龙城100,期待能够在比赛和训练中提高体质、磨炼意志。希望用脚步丈量经过的每座城市,享受在风中奔跑的感觉,在或轻盈或厚重的脚步声中,欣赏大自然的美景,领略生活的真谛,充满活力过好每一天。



038.

>>>董永兵<<<


       回顾2016年五月底跑步,六月底训练营,八月初一天半约60公里朝台徒步,八月底龙百30公里越野,九月中旬太马42公里,十月下旬崛围红叶50公里越野赛等,感慨万千!

       自己从什么都不懂,开始慢慢为此学习,再到为比赛精心准备,参与其中,不断磨练,不断成长,不断收获,不断进步……

       诚然,想想比赛中自己膝盖痛过,身体累过,脑中也有过质疑自己为什么参加?或许因为喜欢,因为热爱,因为想让生活丰富多彩,因为想让生命变得有滋有味吧!

       当然比赛过程中,即使再难再累再苦再痛也绝不曾想过要放弃,始终坚持,一步一步前行,离终点越来越近……

       就这样,一个个目标完成,一个个心愿达成。脚下的路还很长,但相信只要肯走,没有到不了的终点,只要坚持,没有达不成的愿望,我们一切尽力而无憾!

       不积跬步无以致千里,千里之行始于足下!每天的五公里跑步,就是想在冬天播种下一颗希望之种,等到它春天发芽,夏天我辛勤浇灌,秋天即可收获!

       我努力,我坚持,我拼搏,我奋斗,我相信,我能行!

       祝福自己,也祝福每一位朋友,让我们今生不白活一回,活就活的精彩,活的潇洒,活的豪迈,活的轰轰烈烈,活的感天动地!


039.

>>>毛桂芳<<<



 2016首次尝试的24小时海峡超马从清晨到晌午,从日沉西边到星辰移转,从晨露凝聚到东方泛红。

       伴着律动欢快的音乐,400米一圈的塑胶跑道上不停的奔跑;24小时的坚持累并快乐着;超马精神激励我在人生的路上必须脚踏实地勇于坚持;有些事现在不做,一辈子都不会做!趁着梦想还在,趁着自己还有勇气和精力去追寻、去奔跑......其实,超马不是跟他人比快比长,超马是自己与自己的身体对话,是身体与自然交流,是自己与自己的灵魂言语。

       我只是超马修行路上的初行者,在路上……




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